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| 18/08/2011 - Aprenda a manipular corretamente os alimentos e previna doenças |
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Você sabia que milhares de pessoas ficam doentes por ingerir alimentos infectados? A contaminação de origem alimentar é apontada como uma grande causa de problemas de saúde em todo o mundo e por isso devemos nos atentar para o modo adequado e seguro de manipular, preparar e armazenar os alimentos que consumimos.
As boas práticas de higiene são fundamentais desde a escolha e compra dos produtos até o preparo e a ingestão do alimento. Além disso, evitam contaminações, intoxicações e infecções através da ação de micróbios, parasitas, fungos, vermes e substâncias tóxicas prejudiciais à saúde.
Confira algumas orientações de como proceder com os alimentos:
Compre os ingredientes em estabelecimentos limpos, organizados e confiáveis. Armazene imediatamente os produtos congelados e refrigerados e depois os produtos não-perecíveis. Os locais de armazenamento devem ser limpos, organizados, ventilados e protegidos. Os produtos com embalagens amassadas, estufadas, enferrujadas, trincadas ou com vazamentos devem ser descartados. Limpe as embalagens antes de abri-las. Os ingredientes que não forem utilizados totalmente devem ser armazenados em recipientes limpos e identificados. Lave as mãos antes de preparar os alimentos e depois de manipular alimentos crus (carnes,frangos, peixes e vegetais não lavados). O alimento deve ser bem cozido, em altas temperaturas de forma que todas as suas partes atinjam, no mínimo, a temperatura de 70ºC. Lave os utensílios usados no preparo de alimentos crus antes de utilizá-los em alimentos cozidos. Não reutilize óleos e gorduras por um longo período, por causa da formação de substâncias tóxicas que podem causar mal à saúde. Não descongele os alimentos à temperatura ambiente. Utilize o forno de microondas se for prepará-lo imediatamente ou deixe o alimento na geladeira até descongelar. As carnes devem ser descongeladas dentro de recipientes.
Aplique essas dicas ao seu cotidiano e tenha uma vida mais saudável.
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